HYPNOTHÉRAPIE À CHICOUTIMI · EN PERSONNE OU PAR ZOOM
Et si le calme revenait, doucement, une respiration à la fois ?
Fermez les yeux un instant et imaginez : un esprit qui se pose, des nuits qui réparent, une confiance qui revient. C'est ce que Jean-Philippe Borduas et Annie Dionne, hypnothérapeutes à Chicoutimi, vous aident à cultiver, en personne au Centre Holistique Bodhi ou par Zoom. Ici, on commence par vous écouter, vraiment.
Le premier pas est simple : 15 minutes au téléphone, gratuites et sans engagement.
Par téléphone ou par Zoom, avec l'intervenant de votre choix · Reçu remis après chaque séance · Membres accrédités de RITMA
Qu'est-ce qui vous amène ?
Vous n'avez pas besoin de savoir quelle méthode il vous faut. Choisissez ce qui vous ressemble ; nous nous occupons du reste.
Ce que vous vivez a du sens
Votre corps et votre esprit font de leur mieux pour vous protéger. Parfois, ils restent en alerte trop longtemps : le sommeil se dérègle, l'inquiétude tourne en boucle, une habitude devient un refuge.
Chaque accompagnement suit le même chemin : comprendre ce qui se passe, apprendre des outils que vous gardez (auto-hypnose, respiration, ancrages, visualisations) et être soutenu pendant le chemin, à votre rythme.
OUTIL GRATUIT · À ESSAYER MAINTENANT
Et si vous commenciez simplement par respirer ?
Avant même de nous appeler, prenez trois minutes. Une bulle qui grandit quand vous inspirez et se détend quand vous expirez : c'est l'exercice que nous donnons à nos clients entre deux séances, et nous l'offrons à tout le monde, sans inscription.
Gratuit · Sur téléphone, tablette ou ordinateur · Aucune donnée personnelle recueillie
PAR QUOI COMMENCER ?
Vous ne savez pas quel accompagnement choisir ? On vous guide.
Trois petites questions, et vous saurez quelle page lire et avec qui commencer. Rien n'est enregistré, et dans tous les cas, le premier pas reste le même : un appel gratuit de 15 minutes.
Qui vous accompagne
Deux intervenants, deux expertises complémentaires : l'hypnothérapie et la méditation, l'éducation spécialisée et l'intervention psychosociale.
Jean-Philippe Borduas
Hypnothérapeute, enseignant de méditation et praticien en soins énergétiques
Formé en hypnothérapie (1 200 heures à l'EFPHQ) et membre accrédité de RITMA, Jean-Philippe aime expliquer simplement ce qui se passe dans le corps et dans la tête. Il enseigne aussi la méditation, de façon laïque et accessible.
Annie Dionne
Éducatrice spécialisée, hypnothérapeute et coach en rêves
Plus de 25 ans d'expérience auprès des enfants, des ados, des adultes et des familles. Formée en hypnothérapie à l'EFPHQ (1 200 heures), membre accréditée de RITMA et de l'Association des éducateurs spécialisés du Québec, Annie offre aussi de l'intervention psychosociale pour les dossiers IVAC et CNESST.
Vous ne savez pas avec qui ? Nous vous orientons pendant l'appel gratuit, et vous pouvez changer en tout temps, sans malaise.
Comment ça se passe
1
Un appel gratuit de 15 minutes
Par téléphone ou par Zoom, avec l'intervenant de votre choix. Vous n'avez pas à tout raconter.
2
Une première rencontre
Au Centre Bodhi ou par Zoom. On prend le temps de comprendre votre situation et ce que vous souhaitez voir changer.
3
Des séances à votre rythme
Chaque rencontre est préparée pour vous. Entre les séances, vous pratiquez avec des outils simples.
4
L'autonomie
Le but : que vous sachiez quoi faire par vous-même. On espace les rencontres, puis on s'arrête quand vous êtes prêt.
ACTIVITÉS DE GROUPE · CHICOUTIMI ET ZOOM
Nos prochaines soirées et ateliers
Méditation, hypnose de groupe, coaching en rêves : des rendez-vous en petit groupe pour prendre une vraie pause, apprendre des outils simples et repartir plus léger. Aucune expérience n'est nécessaire, chacun participe à son rythme.
Réservez votre place
Lâcher prise et charge mentale – Soirée pour Décrochémer. 21 oct.La boite à boulot
Sommeil et récupération – Soirée pour Décrochémer. 04 nov.La boite à boulot
Apprivoiser ses émotions – Soirée pour Décrochémer. 18 nov.La boite à boulot
Douceur et calme avant les Fêtes – Soirée pour Décrochémer. 02 déc.La boite à boulot
En quelques chiffres
1 200 heures
de formation en hypnothérapie à l'EFPHQ, pour Jean-Philippe comme pour Annie
Plus de 25 ans
d'expérience en éducation spécialisée pour Annie
2 intervenants
membres accrédités de RITMA, un regroupement privé de praticiens (pas un ordre professionnel)
Chicoutimi et Zoom
en personne au Centre Bodhi, ou en ligne partout dans la francophonie
Au Centre Holistique Bodhi, plusieurs expertises sous un même toit
Notre bureau est au 2e étage du Centre Holistique Bodhi, au 121, rue Racine Est, à Chicoutimi : ascenseur, grand stationnement et salle d'attente. Nous recevons des gens de Chicoutimi, de Jonquière, de La Baie et du Lac-Saint-Jean, en personne ou en ligne.
Nous travaillons en multidisciplinarité : quand un besoin dépasse notre champ, nous vous orientons vers la bonne ressource, souvent tout près. Notre accompagnement s'ajoute au suivi de votre médecin, de votre psychologue ou d'un autre professionnel ; il ne le remplace jamais.
Ce que disent les gens que nous avons accompagnés
Quelques mots de personnes qui ont choisi de partager leur expérience. Lire tous nos avis Google
RENDEZ-VOUS GRATUITS · CHAQUE JOUR ET CHAQUE DIMANCHE
Une minute par jour, et un dimanche soir pour respirer ensemble
La minute zen : une courte réflexion et une pratique d'une minute, chaque jour, par Jean-Philippe. Et le dimanche à 21 h, quinze minutes de respiration guidée en même temps que toute la communauté, chacun chez soi. Sans inscription.
INFOLETTRE · GRATUITE
Un peu de calme, directement dans votre boîte courriel
Une à deux fois par mois, Jean-Philippe et Annie vous écrivent : un exercice simple de respiration ou d'auto-hypnose, un éclairage sur le stress, le sommeil ou les émotions, les prochaines soirées Décroché et les nouveautés du centre.
Pas de pression, pas de promesses : des mots qui font du bien, à lire quand vous en avez besoin. Vous pouvez vous désabonner en un clic.
Bientôt : un audio de détente guidée offert à chaque nouvel abonné.
Questions fréquentes
Est-ce que je vais perdre le contrôle sous hypnose ?
Non. Vous restez conscient, vous entendez tout et vous pouvez dire non ou arrêter en tout temps. L'hypnose est un état naturel d'attention concentrée, proche de la rêverie.
Et si je pleure, ou si je ne sais pas quoi dire ?
C'est bienvenu. On prend le temps. Vous n'avez pas à savoir par où commencer : c'est notre rôle de vous guider.
Et si l'hypnose ne fonctionne pas avec moi ?
Chaque personne vit l'hypnose à sa façon, et nous ajustons l'approche à vous. Nous en parlons honnêtement dès l'appel gratuit, sans rien promettre.
Combien de séances faut-il ?
Le nombre de séances varie selon la personne et la situation. Nous faisons le point ensemble à chaque étape, sans forfait obligatoire.
Puis-je avoir un reçu pour mes assurances ?
Oui, un reçu est remis après chaque séance, émis par l'entremise de RITMA. La couverture dépend de votre contrat : vérifiez auprès de votre assureur avant la séance. Détails : Reçus et assurances.
Par Zoom, est-ce pareil ?
Oui. L'hypnose passe par la voix et l'attention, qui voyagent très bien en ligne. Il suffit d'un endroit calme et de bons écouteurs.
Quelle différence avec un psychologue ?
Nous offrons de l'accompagnement, de l'intervention de soutien et de l'éducation, pas de psychothérapie. Nous travaillons en complément des autres professionnels et nous vous orientons au besoin. Voir notre champ de pratique.
Quels sont vos tarifs ?
Les tarifs vous sont donnés pendant l'appel gratuit. Reçus pour assurances selon votre contrat.
Vous n'avez pas à traverser cela sans soutien.
Offrez-vous 15 minutes : un appel gratuit et sans engagement pour nous raconter ce que vous vivez et découvrir, ensemble, par où commencer. Vous préférez écrire ? Nous écrire : réponse d'ici un jour ouvrable.
Centre Holistique Bodhi · 121, rue Racine Est, Saguenay (Québec) G7H 1R6 · 418 590-7113