Hypnose Saguenay · Jean-Philippe Borduas et Annie Dionne, hypnothérapeutes à Chicoutimi, en personne ou en séance virtuelle par vidéo (Zoom)
Hypnose Saguenay et Chicoutimi : le bonheur n'est pas magique, il est logique
Fermez les yeux un instant et imaginez : un esprit qui se pose, des nuits qui réparent, une confiance qui revient. Anxiété, stress, sommeil, envie d'arrêter de fumer, peurs, enfant qui s'inquiète : Jean-Philippe Borduas et Annie Dionne, hypnothérapeutes à Chicoutimi, vous aident à comprendre ce qui se passe en vous et à reprendre les commandes, au Centre Holistique Bodhi ou en séance virtuelle par vidéo (Zoom). Ici, on commence par vous écouter, vraiment.
Gratuit · 15 minutes · Sans engagement · Vous parlez directement à Jean-Philippe ou à Annie
Ou appelez au 418 590-7113 : on répond tous les jours de 7 h à 22 h, sinon on vous rappelle rapidement.
Diplômés de l'EFPHQ (1 200 heures) · Jean-Philippe : plus de 10 000 heures à accompagner des gens · Annie : plus de 25 ans en éducation spécialisée · Reçus d'assurance après chaque séance d'hypnose · En pratique depuis 2017
Hypnose Saguenay en bref
En bref. Hypnose Saguenay, c'est Jean-Philippe Borduas et Annie Dionne, hypnothérapeutes diplômés de l'École de formation professionnelle en hypnose du Québec (EFPHQ, 1 200 heures) et membres accrédités du Groupe RITMA. On vous reçoit au Centre Holistique Bodhi, 121, rue Racine Est, 2e étage, à Chicoutimi (Saguenay), ou en séance virtuelle par vidéo (Zoom) partout au Québec. Le premier pas : un appel gratuit de 15 minutes.
Est-ce que l'hypnose remplace un suivi médical ou psychologique ? Non, nos rencontres s'ajoutent à votre suivi. On accompagne, on soutient et on éduque ; on ne pose pas de diagnostic et on ne fait pas de psychothérapie. Notre champ de pratique
PAR OÙ COMMENCER
Qu'est-ce qui vous amène ?
Partez de ce que vous vivez : cliquez sur ce qui vous parle, on s'occupe du reste.
Anxiété et inquiétudes →
Apaiser l'inquiétude qui tourne en boucle
Stress et charge mentale →
Déposer la charge et respirer de nouveau
Sommeil et insomnie →
Retrouver des nuits plus calmes
Arrêter de fumer ou de vapoter →
Vous libérer d'une habitude qui prend trop de place
Peurs et phobies →
Avancer malgré la peur, un pas à la fois
Confiance en soi et performance →
Croire en vous, au travail comme dans la vie
Enfants, ados et familles →
Aider votre enfant à se sentir mieux, avec vous
Deuil et passages difficiles →
Traverser une perte en étant accompagné
Méditation et respiration →
Apprendre à calmer le mental au quotidien
Rêves et cauchemars →
Mieux comprendre ce que vos rêves vous disent
Pas certain ? Trois petites questions, juste en dessous, pour savoir par où commencer. Ou voyez toutes nos spécialités, de A à Z.
PAR QUOI COMMENCER ?
Vous ne savez pas quel accompagnement choisir ? On vous guide.
Trois petites questions, et vous saurez quelle page lire et avec qui commencer. Rien n'est enregistré, et dans tous les cas, le premier pas reste le même : un appel gratuit de 15 minutes.
NOTRE MÉTHODE
Comprendre, pratiquer, devenir autonome
Votre corps et votre esprit font de leur mieux pour vous protéger. Parfois, ils restent en alerte trop longtemps : le sommeil se dérègle, l'inquiétude tourne en boucle, une habitude devient un refuge. C'est un système nerveux qui a appris une réponse, et il peut en apprendre une autre.
Le bonheur n'est pas magique : il se comprend, il se pratique, il s'apprend.
1 · Comprendre
On vous explique, en mots simples, ce qui se passe dans votre corps et dans votre tête. Quand on comprend, on respire déjà mieux.
2 · Pratiquer
En séance, l'hypnose vous aide à vivre un autre état : plus de calme, plus de recul, plus de confiance. Vous repartez avec des outils à vous : autohypnose, respiration, ancrages.
3 · Devenir autonome
Plus on pratique, plus ça devient naturel. Le but, c'est que vous sachiez quoi faire par vous-même.
Ce que dit la recherche, en toute honnêteté
En 20 ans, près de 50 méta-analyses ont étudié l'hypnose. Les résultats les plus solides concernent la douleur et la préparation aux interventions médicales ; pour d'autres besoins, la recherche est encourageante (Rosendahl et coll., 2024).
Dans une étude publiée en 2024, une seule séance qui installait un « ancrage de sécurité » a aidé les participants à se sentir moins stressés pendant une épreuve exigeante, et l'ancrage fonctionnait encore une semaine plus tard (Schmidt et coll., 2024).
C'est vous qui faites le chemin. Nous, on marche avec vous. En savoir plus sur l'hypnothérapie à Saguenay
QUI VOUS ACCOMPAGNE
Deux hypnothérapeutes, une même façon de faire
On écoute d'abord, on explique ensuite, et vous repartez avec du concret. Ensemble, on accompagne les enfants, les ados, les adultes et les familles : quand on aide le parent, on aide l'enfant, et toute la famille en profite.
Jean-Philippe Borduas
Hypnothérapeute, enseignant de méditation et praticien en soins énergétiques
Diplômé de l'EFPHQ (1 200 heures)
Plus de 10 000 heures à accompagner des gens, en pratique depuis 2017
Enseignant de méditation diplômé du Centre Paramita
Membre du Groupe RITMA (no 6934)
Annie Dionne
Éducatrice spécialisée, hypnothérapeute et coach en rêve
Diplômée de l'EFPHQ (1 200 heures)
Plus de 25 ans d'expérience en éducation spécialisée
Éducatrice spécialisée (Cégep de Sherbrooke), membre de l'AEESQ (no 4427)
Membre du Groupe RITMA (no 8535)
Vous ne savez pas avec qui commencer ? On vous oriente pendant l'appel gratuit, et vous pouvez changer en tout temps, en toute simplicité.
VOTRE PARCOURS
Comment ça se passe
1 · L'appel gratuit de 15 minutes
Par téléphone ou en vidéo, avec la personne de votre choix. Vous en dites ce que vous voulez.
2 · La première rencontre, environ 1 h 15
Au Centre Bodhi ou en séance virtuelle par vidéo (Zoom). On comprend votre situation et, souvent, vous vivez déjà une première expérience d'hypnose, douce et guidée.
3 · Des séances à votre rythme
Chaque rencontre part de ce qui a bougé. Entre les séances, vous pratiquez avec des outils simples.
4 · L'autonomie
On espace les rencontres, puis on arrête quand vous êtes prêt.
OUTIL GRATUIT · À ESSAYER MAINTENANT
Et si vous commenciez simplement par respirer ?
Avant même de nous appeler, prenez trois minutes. Une bulle qui grandit quand vous inspirez et se détend quand vous expirez : c'est l'exercice que nous donnons à nos clients entre deux séances, et nous l'offrons à tout le monde, sans inscription.
Gratuit · Sur téléphone, tablette ou ordinateur · Aucune donnée personnelle recueillie
Hypnose à Chicoutimi, au cœur de Saguenay
On vous reçoit au 2e étage du Centre Holistique Bodhi, 121, rue Racine Est, à Chicoutimi (G7H 1R6) : ascenseur, grand stationnement, salle d'attente. Au Centre, plusieurs intervenants travaillent sous le même toit : si votre besoin sort de notre champ de pratique, on vous oriente vers la bonne ressource.
De Jonquière, d'Arvida ou de Kénogami : de 10 à 20 minutes de route. Hypnose à Jonquière
De La Baie : environ 20 minutes de route.
D'Alma : environ 45 minutes. Ailleurs au Lac-Saint-Jean, la séance virtuelle par vidéo (Zoom) vous évite la route. Hypnothérapeute au Lac-Saint-Jean
Partout au Québec et dans la francophonie : en séance virtuelle par vidéo (Zoom).
Le Centre Bodhi · Pour les professionnels qui veulent nous référer quelqu'un
Questions fréquentes
Où faire de l'hypnose à Saguenay ?
Chez Hypnose Saguenay, au Centre Holistique Bodhi, 121, rue Racine Est, 2e étage, à Chicoutimi, avec Jean-Philippe Borduas et Annie Dionne, ou en séance virtuelle par vidéo (Zoom).
Est-ce que l'hypnose fonctionne ?
La recherche montre des effets réels : ils sont les plus solides pour la douleur et la préparation à une intervention médicale, et encourageants pour d'autres besoins. Chaque personne avance à sa façon ; votre motivation et votre implication comptent pour beaucoup.
Pour quelles difficultés consulter ?
Le stress, l'anxiété, le sommeil, les peurs, la confiance, les habitudes, les émotions des enfants et des ados, et bien d'autres. Voyez toutes les situations où l'hypnothérapie peut aider.
Comment reconnaître un bon hypnothérapeute ?
Demandez sa formation (chez nous : EFPHQ, 1 200 heures), s'il fait partie d'un regroupement avec un code de déontologie (Groupe RITMA) et s'il vous explique clairement ce qu'il fait et ce qu'il ne fait pas. L'appel gratuit sert justement à vous faire une idée.
Combien coûte une séance ?
Les tarifs vous sont donnés pendant l'appel gratuit de 15 minutes. Un reçu est remis après chaque séance d'hypnose pour vos assurances, selon votre contrat. Reçus et assurances
Est-ce que je vais perdre le contrôle ?
Vous restez conscient et vous pouvez arrêter en tout temps. L'hypnose, c'est une attention concentrée, un peu comme quand on est absorbé dans un bon livre.
Est-ce que l'hypnose peut avoir des effets négatifs ?
Dans les études, les effets indésirables sont rares et légers (Walter et coll., 2025). On prend quand même le temps de bien comprendre votre situation pendant l'appel gratuit.
Ça prend combien de séances ?
Ça dépend de la personne et de l'objectif. On fait le point ensemble à chaque étape.
Au bureau ou par vidéo ?
Les deux fonctionnent, partout au Québec, et c'est vous qui choisissez. Ce qui compte le plus, c'est votre motivation et votre implication. Pour un enfant, on explique au parent comment le préparer.
Est-ce que vous recevez les enfants et les ados ?
Oui, dès 7 ans, et dès 5 ou 6 ans pour l'énurésie et l'encoprésie, après une visite chez le médecin. Avant 14 ans, un parent donne son accord et assiste à la première rencontre.
Offrez-vous des ateliers de groupe ?
Oui : les Soirées pour décrocher et des ateliers sur les émotions, le sommeil ou la charge mentale, à Chicoutimi ou en séance virtuelle par vidéo (Zoom). Nos ateliers et soirées
ACTIVITÉS DE GROUPE · CHICOUTIMI ET VIDÉO (ZOOM)
Nos prochaines soirées et ateliers
Méditation, hypnose de groupe, coaching en rêves : des rendez-vous en petit groupe pour prendre une vraie pause, apprendre des outils simples et repartir plus léger. Aucune expérience n'est nécessaire, chacun participe à son rythme.
Les prochaines dates sont affichées sur la page de nos activités.
RENDEZ-VOUS GRATUITS · CHAQUE JOUR ET CHAQUE DIMANCHE
Une minute par jour, et un dimanche soir pour respirer ensemble
La minute de calme : une courte réflexion et une pratique d'une minute, chaque jour, par Jean-Philippe. Et le dimanche à 21 h, quinze minutes de respiration guidée en même temps que toute la communauté, chacun chez soi. Sans inscription.
INFOLETTRE · GRATUITE
Un peu de calme, directement dans votre boîte courriel
Une à deux fois par mois, Jean-Philippe et Annie vous écrivent : un exercice simple de respiration ou d'auto-hypnose, un éclairage sur le stress, le sommeil ou les émotions, les prochaines Soirées pour décrocher et les nouveautés du centre.
Pas de pression, pas de promesses : des mots qui font du bien, à lire quand vous en avez besoin. Vous pouvez vous désabonner en un clic.
Bientôt : un audio de détente guidée offert à chaque nouvel abonné.
Votre premier pas prend 15 minutes
Prenez 15 minutes pour vous : un appel gratuit, sans engagement, pour nous raconter ce que vous vivez et voir ensemble par où commencer.
Ou appelez au 418 590-7113 · Nous écrire · Lire tous nos avis Google